感觉一上了年纪就会出现关节疼痛怎么办 [复制链接]

膝骨性关节炎是一种常见的慢性退行性骨关节病，又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎。临床上以中老年发病最常见，女性多于男性。

膝关节的退行性改变是一个不可逆的过程，而膝关节中，最早出现老化的部位是髌骨和股骨滑车之间的关节软骨，它的作用是加强伸膝盖的力量。

但当下肢用力伸直的过程中，这个部位就会产生很大的摩擦，当磨损积累到一定程度后，不管有没有外伤，都会损伤软骨。

膝关节疼痛是一种最常见的病痛，这种疼痛给患者的行动带来极大的不便。这是关节的正常老化和磨损，是造成膝关节疼痛发炎的最常见的原因。

而其他原因包括关节发炎、关节撞伤、关节错位等，也会造成关节疼痛。

很多老人都认为揉膝盖能减少磨擦感，减轻疼痛。

实际上这样的做法是没有依据的。把双手放在双膝上轻轻揉动，力度轻而柔，像是一种抚摩，这种动作是一种反射性的保护，可以使膝盖感到温暖，消除疲劳，还可以增加局部血液循环，对膝关节的确有益。

但用力过大的按揉则是完全错误的，这样的动作很可能加重软骨的损伤，把已经病变的软骨磨得更坏，甚至影响到软骨下面的骨质，疼痛会更加严重。

老年人适当的锻炼是有利于保护膝关节的，但倘若在平时的生活中，经常出现活动膝关节时会发出“叭叭”的响声，这就有可能是膝关节老关的信号了，医院做个相关的检查。