朋友们有没有想过，身患类风湿关节炎、慢性鼻炎、喉咙异物、失眠、更年期综合症，是什么样的一种生活？
类风湿关节炎严重的时候，矿泉水瓶盖都打不开。
更年期综合症会引起失眠、盗汗、心慌等症状。
有些人得了这个病就怨天尤人，任命了。
有些人则想摆脱这种状况，拥有每天呼吸顺畅、吃得香、睡得着，轻松、快乐、没有任何痛苦的生活。
有这样一位朋友，因为看到同一个小区的朋友也开始学习，开始行动。
这是她入群的时候告诉我的：因为看到一位嫂子在禅跑，又健康又有活力，而且漂亮！
需要补充说明一下，每一个新朋友入群的时候，我都会发一份问卷，看看他的基本健康状况，他的健康目标、行动力，以及受益了是否愿意免费传播，和知道我们的途径。
一般清晰的健康目标，坚持不懈的行动力，很多亚健康慢性病就会缓解，精神面貌改变很多。而愿意免费传播，说明他/她的心是敞开的，其实在传播过程中会获得快乐，也是自我疗愈的方法，是心法。
通过一个月的练习，而且是风雨无阻，她的全部症状缓解或者消失！
医生说，不要跑，少走。
每天活得小心翼翼的，苦于找不到合适的锻炼方法。
坚持一个月，佩服自己能坚持下来
整个人精神了，精力充沛！
慢性鼻炎没有发作，
喉咙异物消失，
以前靠安眠药入睡，现在练习真气运行可以入睡了。
禅跑加拍打对于类风湿关节炎效果很好，最好裹上益能膜大力拍打，每次拍热，排出痧效果更好。
真气定位震荡运动，俗称拍打，是真气瑜伽养生体系非常重要的自我疗愈方法，请朋友们一定要认真学习，并且掌握。这是链接：
真气定位震荡运动-拍打要点（一）（附教学课程视频）
更年期综合症盗汗消失，焦虑缓解，心慌通过拍打肘关节内侧也消失
一个月全勤，风雨无阻！
不禅跑好像一天的任务没有完成。
行动力+信心与收获成正比！
一分耕耘一分收获！
感恩这位朋友的分享，希望她早日恢复健康。
这位朋友告诉我，希望她的分享和改善可以帮助到有同样症状的朋友。
加入我们健康快乐的大家庭吧，结交一群志同道合、充满爱心的朋友，一起健康，一起快乐不老！
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