在生活中，如果发现自己尿酸高时，尽量食用低嘌呤食物，具体的包括下面几点。
1、推荐患者多进食蔬菜，菠菜含鞣酸量比较高，对尿酸影响小，可以食用，推荐每日食用青菜g以上。
2、少吃太甜的水果，少吃西瓜、香蕉、苹果等，但对于樱桃来说，有降尿酸作用可以多吃。
3、尿酸高的人可以喝脱脂牛奶，脱脂牛奶有降尿酸的作用，高脂血症的人一定不要喝全脂牛奶。
4、建议患者戒烟、戒酒，多饮用含碱性水，可以适当喝苏打水，但需避免过量，以免影响患者胃酸分泌。
尿酸高的患者，要少吃高嘌呤食物。具体包括动物内脏，如心、肝、肺、肾，尽量避免进食。也要尽量少吃羊肉、猪肉，少喝肉汤，尤其是浓肉汤，汤中嘌呤可能比肉中含有的嘌呤更多，所以需要禁止患者食用。
高尿酸血症不仅造成肾功能损害还可诱发尿毒症、冠心病、高血压、加重糖尿病等。而且痛风形成早期若不及时治疗，长期拖延，控制不住的话，会升级为痛风关节炎、痛风性肾炎等疾病，严重的时候甚至会引发脏器衰竭从而导致死亡。所以，高尿酸血症也不容忽视，检测出高尿酸，就要积极治。
