随着年龄的增长，在午夜或清晨，你是否会突然有单个或双侧关节红肿热肿，关节剧痛，有时还会有关节腔积液，伴有发热、白细胞增多的表现？如果是第一次发病的话，数天或者两周之内就可以自行缓解发病的关节，局部皮肤有可能会出现脱屑，或者是瘙痒的症状。如果您有上述这种表现，很可能是发生痛风啦！这种症状呢，我们生活中常多见于40岁以上的男性，女性则会在更年期后发病较多。
痛风的发生和我们饮食中经常摄入高嘌呤食物有很大的关系：
在临床表现中，痛风往往伴有高尿酸血症，也就是我们尿液中的尿酸含量过多。因为在嘌呤代谢过程中，各环节都有酶的参与调控，当嘌呤核苷酸代谢酶缺陷功能异常时，则会引起嘌呤合成增加，而导致尿酸水平升高，而尿酸呢，则是嘌呤代谢的最终产物。
另一方面，肾对我们的尿酸排泄过少，也会导致尿酸盐结晶在泌尿系统沉积，严重的话会还引起我们的肾脏发生病变！
痛风这么严重，我们应该如何预防呢？
1、饮食方面
在饮食方面的我们一定要控制饮食的总热量，适当的限制高嘌呤食物的摄入，减少饮酒。高嘌呤含量食物主要有：海鲜类，比如沙丁鱼，带鱼，生蚝，海螺等；蔬菜类有蘑菇，竹笋，金针菇，海带等。我们需要注意所有的动物内脏都是高嘌呤食物，包括猪肝，鸡肝等。
2、运动方面
在运动的方面，我们应该适当运动，保持理想的体重，防止肥胖和超重。每天饮水在ml以上，这样可以加速尿酸的排泄。
3、药物治疗
同时，我们也应该避免使用抑制尿酸排泄的药物，比如非布司他。避免各种诱发因素并积极配合医生治疗疾病。
很多人都会害怕痛风，虽说痛风是一种终身性疾病，如果是无肾功能损害及关节畸形者，在经过有效治疗后，我们就可以恢复正常的生活和工作。
所以我们在治疗过程中，应保持心情愉快，避免情绪紧张，规律的生活，防止受凉，劳累，感染，外伤等诱发因素。在饮食方面，我们要严格控制，避免进食高蛋白和高嘌呤食物。但是，急性关节炎和关节畸形则会影响我们的生活质量，所以我们作为痛风病人，应该在生活中注意保护关节，尽量使用大肌群，比如说能够用肩部负担的话，我们就尽量不用手提，能用手臂就尽量不要用手指。
在进行重体力劳动时，我们应该注意休息，避免长时间持续的进行体力劳动。如果有关节局部温热或肿胀，我们应该避免活动，如果运动后疼痛超过1到2个小时后，我们也应该暂停此项运动。平时我们可以多用手触摸耳廓及手足关节处检查是否产生结节状的痛风石。
痛风并不可怕，因为我们只要积极配合治疗，不让病情发展，我们就可以回归到正常的生活和工作中去，如果有上述发现后，我们一定要及时告知医生，及时就诊哦！