如何知道身体内的尿酸水平有没有升高？一般而言，通过这睡觉时的3个异常表现，就完全可以推断出来了。如果这三个异常表现，你也一个也没有，那么就说明肾脏还算比较健康。
1、睡觉的时候关节疼痛：
尿酸的含量增加了以后，就会在身体内积聚，尤其是一些关节部位，这些尿酸可以经过日积月累，最后沉积于关节部位，比如说手指的小关节，还有就是脚趾关节等，大量的尿酸会在相应的部位开始结晶。
所以当关节在活动的时候，这些结晶体就会关节，从而产生一定的疼痛感觉。因此，如果在睡觉的时候，没有任何的缘由，导致了关节疼痛，特别是小关节的疼痛，大家就需要注意了，很可能就是尿酸水平升高所导致的。
2、睡觉时倍觉口渴：
如果在睡觉的时候，出现了严重的口渴症状，也需要引起各位的重视，这是为什么哪？因为我们人体在睡眠状态下，肾脏还是处于不断代谢状态的，不过这个时候的代谢速度，相比清醒状态之下，是完全减慢了的。
所以身体可以确保肾脏代谢的水分是比较充足的。不过，如果在睡觉的时候，身体摄入水分充足的情况之下，还是会表现出口渴的现象，而且尿液的量也不是特别的多，这个时候就需要注意了，可能跟身体内的尿酸水平升高有关系。
有的时候，即使是起床喝水以后，口渴症状还是无法缓解，就更加应该怀疑，尿酸的水平是不是升高了。
3、睡觉时排尿出现异常：
有的人会误以为，晚上夜尿增加，这是身体内的血糖增多了，出现了糖尿病的前兆。事实上，除了糖尿病会造成这样的情况之外，尿酸也会引起，而且伴随着尿酸的水平升高之后，尿液还会有大量的泡沫。
所以如果晚上起床解小便，发现有大量的泡沫尿，也应该引起重视，看一看是不是尿酸增高了。
尿酸高向痛风发展需要经过这4个时期，各位需要了解。
时期1、高尿酸血症期：处于这个时期的人群除了血尿酸升高之外，并未出现痛风的临床症状。
虽然只有大约十分之一的高尿酸血症患者，最终会发展成为痛风。但是切莫因此而存有一丝侥幸，忽视尿酸高的危害，反而大大增加痛风的发病风险。
时期2、痛风早期：血尿酸持续性增高，会导致急性痛风性关节炎突然的发作。绝大多数的人都是在睡梦之中出现像被刀割般的疼痛后惊醒。
出现关节红肿、灼热发胀、不能触碰，甚至不可以盖被子，哪怕是轻微的风吹过或者活动一下脚趾头，也会立马感到钻心般疼痛的异常。这种疼痛持续时间少则数天，多则数周。久而久之，关节就会变得肿胀僵硬、难以弯曲和伸直。
时期3、痛风中期：尿酸结晶不断地进行的沉积，慢慢地形成了结石一样的痛风结节。这也是疾病进入严重状态的警戒信号。
医院的专科就诊，根据尿酸水平进行正规的治疗。
时期4、痛风晚期：
患者关节畸形日益比较的严重，痛风结节在身上出现的部位增多，体积有所增大，容易破溃流出白色尿酸盐结晶。由于关节性的畸形，造成功能性的障碍，影响了日常学习、工作和生活，给病人带来极大地身心痛苦。
如果还不重视，病情很有可能就会进一步的发展，甚至还会出现不易逆转的肾功能衰竭，从而危及自身的生命。
降尿酸，防痛风，做好这3件事：
1、多饮水：尿酸主要就是通过尿液排出体外，因此高尿酸患者必须要多喝水，增加尿液量，才可以促进尿酸排泄。但是除了喝水，还可多喝一些茶，有助于尿酸分解、排出。
2、改变自身不良的生活习惯：
A、少喝酒：酒精进入人体之后就会分解出乳酸，抑制尿酸代谢。啤酒还含有大量的嘌呤，会升高尿酸值，少喝。
B、不久坐：久坐，人体代谢有所减慢，血液流速也降低，非常容易导致尿酸沉积，诱发急性痛风。建议，每坐下45分钟，尽量起来活动3-5分钟。
C、少熬夜：长期熬夜，肾脏得不到良好的休息，便会影响我们人体的代谢能力，导致尿液排泄不畅，升高血尿酸水平，诱发痛风。
D、少嘌呤：海鲜、动物内脏、浓肉汤等，含有大量的嘌呤，会增加外源性尿酸的生成，从而诱发痛风，是可以少吃。
3、积极的进行治疗：
一旦确诊尿酸升高，就算没有出现什么不适的反应，也积极接受治疗，以免对身体造成比较严重的损失。
那么痛风患者尿酸控制的目标是什么？
1、对于痛风的患者，尿酸应该降至μmo/L以下，合并肾尿酸结石者降至μmo/L以下，从而减少痛风复发频率，使已形成的痛风石有所减小，并且会进一步的避免晶体的沉积；
2、无症状高尿酸血症患者合并心血管危险因素，其中包括高血压、糖耐量异常或者是糖尿病、高脂血症、冠心病、脑卒中、心力衰竭或肾功能异常的时候，血尿酸μmo/L进行药物治疗。
3、无心血管危险因素或者是心血管疾病的高尿酸血症患者，血尿酸μmo/L进行药物的治疗。
写给各位读者的话：非常的感谢各位读者耐心地读到了这里，目前为止我已经更新了多篇的养生类文章，本着认真、负责以及严谨的态度，我的每一篇文章都是非常用心的在创作。