避免使关节变形的动作
1)扭动瓶盖：用手指扭动瓶盖会加速手指关节向小指方向屈曲变形，应以掌心加压来扭动瓶盖。
2)俯卧的睡姿会加速大腿关节变形，宜侧卧时将枕头防于两腿之间。
3)座时不可弯腰，膝部不应过分屈曲或脚跟离地，应注意颈部要挺直，用腰垫挺直腰部，选用适当高度座椅或者把双脚放于矮椅上。
4)站立时不可弯腰，应挺直腰背。
4尽量使用较大较有力的关节使用较大的关节和较有力的关节，如：手掌、前臂、肩膀或使用双手来提重物。因为当关节发炎时，会变得不稳定，在用力的时候细小关节如手指的关节等会变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大较有力的关节，以减低小关节所受的压力。5减轻体重身体过重会增加腰背和下肢的负荷，导致关节损害。过胖者应减肥。6避免关节长时间保持一个动作关节持续保持同一个动作，会使身体压力过分集中于某些关节及组织上，引致过劳变形。
1)站立时：应在适当时坐下休息。
2)坐下时：应时常变换坐姿，转换双脚的位置以舒张下肢的筋骨，或者起来走动一下。
3)写字及打字时：应不时停下来休息，舒展一下手部各关节。
7平衡工作和休息的时间长时间工作时，应注意有适量的休息时间，以免因过分疲劳而增加关节的负荷。最简单的休息方法，就是经常转换活动或工作时的坐姿，或者交替做其他的活动及工作。当关节炎加重时，休息更为重要，更应延长休息时间。应时常保持轻松的心情，以免不必要的压力影响休息而加重病情。8适当的运动适当的运动不会损伤关节，应每天坚持运动至少一二次。每个关节都应当得到全部范围的活动：扫地、散步、骑单车、游泳等都是有益的活动。活动量以次日感到轻度疲劳，但是不筋疲力尽为适宜。9适当的衣着
1)上衣：应避免穿着紧身衣物，衣服的纽扣以较大为佳，可用辅助器帮助扣纽扣或者改用拉链、魔术贴代替。
2)裤：可穿宽松的裤子，改用橡皮筋的裤头。
3)鞋：鞋需轻身，胶底最为适合，鞋头必须宽阔，鞋底内宜有软垫。
10饮食食物中增加蛋白质、维生素的供给，多进食含钾丰富的苹果、新鲜蔬菜等。一般病人没有特别的食物禁忌，有可能使部分病人症状加重的食物有：咖啡、浓茶、红色肉类、菠萝、柑橘类水果。11活动期应住院或每周复诊，非活动期每1-3个月复诊一次。12固定一个风湿专科医生规则治疗，切忌不规则用药和轻信江湖医生偏方或秘方能根治的谎言，否则既无疗效，又失去治疗时机。
类风湿性关节炎危害详情
一项临床数据统计表明，类风湿性关节炎患者5-10年的病程致残率为60%，病程30年的致残率为90%。可见，类风湿性关节炎患者有致残的极大危害，另外，类风湿性关节炎还会引起其他器官病变，例如会对人眼造成虹膜炎等，肾脏造成损伤，还会带来皮肤病等。还有部分人群会有心脏病、神经系统疾病、呼吸道疾病等，类风湿性关节炎带来的危害如此之多，大家一定要引起重视，及早进行治疗。