自入夏之后，天气一天天热了起来。这时候如果来点小龙虾、海鲜，配上冰爽的啤酒，一边吃一边看世界杯，那真是相当享受。不过痛风病友们可能会说，海鲜+啤酒的组合吃起来虽爽，但已经与我无缘了。
医院中医科（风湿）一诊室主任刘菲介绍，痛风是单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性关节病，数据显示，目前我国痛风患者已超过万人，且正以每年9.7%的年增长率迅速增加。预计到年，痛风人数将达到一亿。
得了痛风，除了医学上的治疗外，也需要在日常饮食中多加注意。很多人都知道，要选择嘌呤含量低的食物，拒绝嘌呤含量高的食物，其中尤以啤酒和海鲜最为出名。其实，防治痛风，需要注意的远远不止海鲜和啤酒。
减少高嘌呤食物的摄入
选择低嘌呤食物
总结：
我们常吃的主食和大部分蔬菜水果的嘌呤含量都很低，对于痛风人群而言，蛋类和奶类是非常好的优质蛋白质来源。干大豆的嘌呤较高，但是豆制品的嘌呤含量比干豆少很多，特别是经过稀释的豆浆。
总结：
我们最常吃到的各种肉类，其中的嘌呤含量都在这个水平上。在痛风急性发作期不适合食用，不过平时可以适量吃。
总结：
动物内脏、部分鱼类、贝壳类及各种动物肉汤的嘌呤含量都非常高，不适合痛风人群食用。
限酒
限酒不仅是啤酒，酒精本身容易使体内的乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，因此无论是啤酒还是白酒都需要限制。目前关于红酒对于痛风影响的医学证据还不一致，有研究发现红酒会提高痛风风险，也有研究发现中等量的红酒不会增加血尿酸水平。
防止剧烈运动或突然受凉
数据显示，我国痛风人群中，男女发病诱因有很大差异：男性患者最主要为饮酒诱发(25.5%)，其次为高嘌呤饮食(22.9%)和剧烈运动(6.2%)；女性患者最主要为高嘌呤饮食诱发(17.0%)，其次为突然受冷(11.2%)和剧烈运动(9.6%)。
大量饮水
普通人群每日饮水~毫升。痛风人群推荐每日饮水大于毫升。另外，控制体重、增加新鲜蔬菜的摄入、规律饮食和作息、规律运动和禁烟等也都对防治痛风有益。
↓好消息
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医院中医（风湿）诊室联合首都医科医院风湿内科，共同启动“京沪名医专家大型公益联合会诊”活动已进行至第4天。明天，首都医科医院陈乐天主任将莅临我院参与联合会诊。
特别提醒：特邀专家——首都医科医院陈乐天主任医师，将于6月23日-6月24日这两天为患者进行亲诊。由于专家号源十分紧张，为避免出现“想看病却约不到专家号”的情况，请风湿关节病患者朋友提前进行网络预约，抓住此次难求的专家会诊机会，早治疗！早康复！
京沪名医专家大型公益联合会诊
报名方式
您可以通过以下方式预约陈乐天主任专家会诊号：
报名方式一：网络预约：医院中医(风湿)科官方网站在线预约报名登记；
报名方式二：患者可通过电话-报名登记；
报名方式三：在文章底部点击，或者直接在底部留言区，留言进行报名预约；
报名方式四：医院现场预约：医院四楼中医（风湿）科导医台咨询会诊详情，现场导诊将为您提供预约就诊服务。
夏季风湿关节病特需